A kosár üres!
A tabata edzés egy kísérletből indult, ahol kimutatták, hogy az intenzív majdnem maximális erőkifejtéssel összeállított szakaszos kardió edzések sokkal eredményesebbek, mint a szokványos állandó ellenállással történő aerob/kardió edzés.
Bővebben: Tabata: hatékony edzésfajta, amit bárhol elvégezhetünk!