Ha bármelyik boltba, áruházba látogatunk el rendszerint találkoztatunk csábítóbbnál csábítóbb elnevezésű termékekkel. Első ránézésre valamint a laikusok számára úgy tűnhet, hogy ezek a termékek diéta alatt is fogyaszthatóak. Ám ez nem mindig, sőt a legtöbb esetben egyáltalán nincs így!
Sokan még mindig abban a téveszmében élnek, hogy elég, ha keményen edzenek bármit bármikor és bármennyit megehetnek. De nincs az a mennyiségű edzés, amit ne tudna elrontani egy rossz minőségű cukros vagy zsíros étkezés.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az alvás milyen fontos szerepet tölt be az egészséges életben. Mivel a testünk ilyenkor tud regenerálódni, ezért fontos, hogy megpróbáljunk minden nap elegendő mennyiségűt és minőségűt aludni.
Ebben a cikkben szeretném összeszedni néhány gondolatot a mai társadalmunk egyik legnagyobb problémájával a jutalmazás alapon történő étkezésre.
Sok helyről lehet hallani azt a tényt vagy inkább hiedelmet, hogy ha kardió edzést végzünk, akkor nagy valószínűséggel izmot bontunk. Ám valójában ez nincs teljesen így.
Sok feltevés létezik a sporttudományban, hogy a szénhidrátoknak valójában milyen szerepe van a sportolók életében.
Sajnos a sport egyik velejárója lehet, hogy alkalomadtán lesérülünk. Néha kisebb néha eddig súlyosabb sérülést szenvedünk, ha nem figyelünk eléggé magunkra. Nem szabad elfeledkeznünk a helyes edzésmódszerekről, bemelegítésről, levezetésről és nyújtásról sem!
Sokszor gondoljuk azt, hogy "bárcsak ezt tudtam volna", az ilyen és az ehhez hasonló gondolatok szinte mindennaposak számunkra. nézzünk meg néhány olyan tényezőt melyeknek mindnyájan örültünk volna ha tudjuk mielőtt hozzákezdtünk volna a testépítéshez.
Egyre több helyen hallhatjuk és olvashatjuk, hogy a mentális beállítottság milyen fontossággal van a teljesítményünket illetően. Legyen az sport, tanulás vagy bármi más kihívás az életünkben.
Szokták mondani: „Az idő pénz”. Ha nm is szó szerint kell e ezt értenünk, de való igaz, hogy az időnek nagy értéke van.
Figyelje hetente megújuló akcióinkat!
Rendeljen MOST Online!
H-P: 8.00 - 18.00; Szo: 9.00 - 14.00
25.000 Ft vásárlás felett