Az arginin alapvetően nem esszenciális tápanyag. Ha testedzést vagy testépítést űzöl, így valószínűleg külső forrásból kell beszerezned, melynek legegyszerűbb módja a táplálékkiegészítő használata. Izmaink védelme érdekében rendkívül fontos táplálékiegésztítő lehet, ráadás bedurrantó hatása is van. Alapvetően diéta során használatos, de a zsírszövetet is hatékonyan bontja. Napi használata természetesen attól függ, ki milyen célra szeretné felhasználni. A fent említett előnyök mellett a növekedési hormonok gyarapítása szempontjából is kifejezetten ajánlott a használata. Ma már több gyártó repertoárjában is megtalálható táplálékkiegészítő.