A tömegnövelők elsősorban az izom és a teljesítménygyarapodásra specializálódtak. Számos fajtája található különböző ízben és kiszerelésben a piacon.

Az egyik legnépszerűbb táplálék kiegészítő szer a piacon. Turmixpor formájában találhatjuk meg túlnyomó többségben. Protein és szénhidráttartalma segítséget nyújt abban, hogy izomgyarapodásunk és teljesítményünk a természetes ütemben haladjon. Edzés utáni bevitele a leginkább ajánlott, mivel a gyors beépülést ez is elősegíti. Ez a komplex azon számára ajánlott, akik sportos életet élnek, viszont nincs alkalmuk (munkahely miatt) vagy lehetőségük a számukra tökéletes étrend kialakításához. Ekkor kerülnek a képbe a tömegnövelő és fehérje komplexek.